Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden

Willkommen auf meinem Blog, liebe Follower und Kunden! Hier teile ich meine Leidenschaft für Ernährung, Fitness und Stressmanagement mit Ihnen. Entdecken Sie wertvolle Tipps und Inspirationen, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen. Laden Sie auch gerne meinen Newsletter herunter, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben. Lassen Sie uns gemeinsam nachhaltig abnehmen – ohne Stress, trotz Alltag.

Monatlicher Newsletter März 

März Challenge - Kein Alkohol

Das steckt hinter der Frühjahrmüdigkeit

Kaum wird es draußen heller, sollte man meinen, unsere Energie schießt nach oben. Die Natur explodiert, die Vögel sind hyperaktiv – und du? Du fühlst dich müde, gereizt, antriebslos oder einfach „nebelig“ im Kopf. Willkommen im Club der Frühjahrsmüden: Schätzungen zufolge betrifft dieses Phänomen rund die Hälfte der Menschen zwischen März und April. Es ist kein Zeichen von Schwäche und auch keine Krankheit, sondern eine ganz normale Anpassungsphase deines Körpers an den Wechsel vom Winter in den Frühling.

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Biofach 2026

Die BIOFACH in Nürnberg gilt als Weltleitmesse für Bio-Lebensmittel – und das völlig zu Recht. Hunderte Aussteller aus aller Welt präsentieren dort Innovationen, Traditionsprodukte und neue Konzepte rund um nachhaltige Ernährung. Ein Tag lang war ich vor Ort, habe probiert, gerochen, hinterfragt, mit Produzenten gesprochen und mir die entscheidende Frage gestellt:

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